加入白萝卜丝 ，萝卜得到充分营养，白菜卜丝排便有促进作用，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里涂一下以防沾锅  ，白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝葱切段备用。鲫鱼 鱼煎好后，萝卜

　　鲫鱼营养丰富，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，盐1/4茶匙 、

　　5 、葱2根 、中小火慢炖半小时 。在锅里加入2000毫升凉水，

　　6、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复。

　　◎用凉水 ， 炖至汤色奶白，

　　2、

　　3、白萝卜半个（约400克）、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盖上锅盖 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，加盐调味，姜切片 ，可以使产妇早进食 ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、

　　4 、 白萝卜切丝  、

责任编辑：hdwmn_lw期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、白萝卜汤对排气、 洗好的鲫鱼擦干水分， 新鲜的鲫鱼清洗干净  ，加入葱和姜煮至沸腾。并且要擦干鱼皮水分。生姜4片、