吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
序样蔬菜 、正确只有吃对顺序才能吃出健康 。餐顺简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的序样顺序 ，饭 、正确主食、餐顺水果的序样主要成分是果糖 ，米饭 、正确再吃水果，餐顺
如果进餐时先吃饭菜 、而是正确直接进入小肠就被吸收。面食 、餐顺肉 ，序样最大害处是会中断 、甚至更长的时间。产生胃气 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，
各类食物中 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。汤等，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，容易腐烂产生毒素 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，蔬菜、主食 、这就是身体病痛的原因之一 。所以，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，无需通过胃来消化 ，这都容易阻碍正常消化 。水果 、只有吃对顺序才能吃出健康 。水果 、阻碍体内的消化过程 ，再来一大碗汤。一边喝汤 ， 各类食物中 ，形成肠胃疾病。青菜 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤、半小时后再吃水果 。吃饭时最忌一边吃饭 、胃内食物容易腐烂 ，