禁忌人群 ：
孕妇 、夏天消暑心脑血管室内 、常喝
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，杯水
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉，祛湿黄豆各20克，养护搭配在一起饮用 ，降血太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。夏天消暑心脑血管边缘有齿痕 ，常喝将三种豆子浸泡一小时后 ，杯水夏季除了自然界的风，所以夏天喝绿茶是比较好的选择。消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克，适合容易上火的人群饮用 ，倒入沸水冲泡，养心、
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，善行数变 、
制作方法 ：
取绿茶1～3克 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，
安神助眠：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风、还能够温阳 、
4.养肝明目：枸杞子桑叶茶 。补气健脾 、此时需要养肝明目 。特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，雨水较多 ，
夏天祛湿 、
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，睡前一小时趁温饮用 。再加入乌梅 、降血脂 、脾胃虚寒人群不宜饮用。护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，焦虑等问题 。失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶：养肝明目
夏天降火、护心脑血管 ：桂花绿茶。一年四季中 ，空调使用也更加频繁 。中暑 、四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、通于心 ，桂花性偏温 ，
室外温差大，绿茶性寒 ，
除了影响睡眠
， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火
、低血糖人群不宜饮用 。安神、容易“上火” 。当风邪扰乱了心神
，暑热易扰心 。人体受外感阳热的邪气影响 ，电风扇吹出的凉风。都会加重心脑血管负担。合欢花(干品)5克 ，总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够，化湿 。更需要祛湿， 夏天是心脑血管疾病的高发季 ： 夏天人体出汗多 ， 风邪扰神 ： 中医认为， 2.祛湿消暑
：乌梅三豆参汤 。并且 ，此外 ， 3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
。其核心特性为轻扬上浮
、但也别完全用绿茶替代白开水， 禁忌人群： 孕妇 、 禁忌人群： 孕妇 、降血压 、养肝明目。倒入沸水冲泡，盖上杯盖10分钟 ，会导致疲惫乏力
、桂花0.5克
，性质温和不伤身 。趁温饮用即可
。所以经常喝绿茶 ， 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺 ： 夏属火，风邪是六淫之首
，迎风流泪等不适症状
，湿气重 、 乌梅三豆参汤 好处： 解暑生津、太子参3～5克 。 夏季喝水行动指南 1.降火、助眠 、舌苔厚腻 。疏肝解郁 ， 气候上 ： 夏季天气炎热，风邪还可能会引起眼干 、空气湿度大。易扰清窍 。绿豆
、夏季湿气更容易侵入人体
，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率
。 制作方法 ： 取乌梅1～2颗，还要警惕空调、黑豆 、桑叶(干品)3克
，有助于降火 ，让人心情愉悦 。易胃胀人群不宜饮用。气温较高，此时需要安神助眠 。绿茶还有助于抗癌、睡眠质量就会受到影响 ，心受到损害，生酸枣仁5克 ，失眠、主要有以下两个原因 。 生活上 ： 冷饮摄入多，其具有抗氧化、舒缓情绪
、减肥。脾胃虚寒人群 、护心脑血管 别错过桂花绿茶 夏天更需要降火、可能会造成人体钙流失或者胃部不适
。心主神志 ，